যতবারই আমি আমার চুল ধুতে দেখি এবং আমার হাত থেকে চুলের জট পাকিয়ে পড়ছে, আমি কি নিজেকে প্রশ্ন করি: আমি টাক থেকে কত দূরে?
আপনি যখনই শ্যাম্পু কিনবেন এবং ব্যবসায়ীদের কাছ থেকে চটকদার চুলের বৃদ্ধি এবং ঝরানো বিরোধী বিজ্ঞাপন দেখেন, আপনি কি ভাববেন যে তারা সত্যিই কাজ করে কিনা?
শ্যাম্পু, শ্যাম্পু বা শ্যাম্পু নামেও পরিচিত, আমাদের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত চুলের যত্নের পণ্য। মাথার ত্বকে তেল, ঘামের জমা, ঝরানো কোষ, সেইসাথে বিদেশী ধুলো, অণুজীব, আকৃতির পণ্যের অবশিষ্টাংশ এবং মাথার ত্বক এবং চুলে লেগে থাকা অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করতে ব্যবহৃত হয়, যা মাথার ত্বক এবং চুলকে পরিষ্কার এবং সুন্দর রাখে।
তবে শ্যাম্পু নিয়ে অনেকেরই ভুল ধারণা রয়েছে
তাত্ত্বিকভাবে, শ্যাম্পুর ফোমিং পরিমাণ পরিষ্কার করার ক্ষমতার সাথে সরাসরি সম্পর্ক নেই। অনেক কম ফোম শ্যাম্পুতেও শক্তিশালী পরিষ্কার করার ক্ষমতা থাকে। আসল পরিষ্কারের প্রভাব হল সার্ফ্যাক্ট্যান্ট, এবং বেশিরভাগ ফেনা শুধুমাত্র শ্যাম্পুতে ফোমিং এজেন্ট যোগ করে। আরও ফেনা চুলের সাথে যোগাযোগের জায়গা বাড়ায়, তবে এটি সরাসরি পরিষ্কার করার ক্ষমতা উন্নত করে না।
অনেকেই সিলিকন তেলযুক্ত শ্যাম্পু বেছে নেওয়ার সময় এড়িয়ে যান, কারণ তারা বিশ্বাস করেন যে সিলিকন তেল মাথার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, সিলিকন তেল শুধুমাত্র একটি সফ্টনার, এবং এর শারীরিক বৈশিষ্ট্য জলে অদ্রবণীয়। যাইহোক, আধুনিক চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে সিলিকন তেল হল একটি উন্নত জল-দ্রবণীয় সিলিকন তেল, এবং সাধারণ শ্যাম্পুতে সিলিকন তেলের পরিমাণ খুবই কম (১%-এর কম)। সিলিকন অয়েল শ্যাম্পু ব্যবহার করলে ছিদ্র বন্ধ হবে না এবং চুলের ক্ষতি হবে না, ক্যান্সারও হবে না। সিলিকন তেল শুষ্ক চুল মসৃণ হতে সাহায্য করতে পারে, যখন তৈলাক্ত মাথার ত্বক সিলিকন তেল শ্যাম্পু ব্যবহার করার জন্য উপযুক্ত নয়। অতএব, শ্যাম্পু নির্বাচন করার সময় মানুষ সিলিকন তেল শ্যাম্পু ব্যবহার অন্ধভাবে অস্বীকার করার প্রয়োজন নেই, তারা তাদের নিজস্ব চুলের গুণমান অনুযায়ী চয়ন করতে পারেন।
খুশকি সাধারণত মানুষের মাথার ত্বক থেকে বের হওয়া কেরাটিনোসাইট এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত সেবাম দ্বারা গঠিত, যা মাথার ত্বক বা চুলের সাথে লেগে থাকা দৃশ্যমান ছোট আঁশ হিসাবে উদ্ভাসিত হয়। এর উত্পাদন প্রধানত মাথার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সাথে সম্পর্কিত, তাই বাজারে খুশকির অর্ধেক শ্যাম্পুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে।
যদি খুশকি না থাকে তবে খুশকিবিরোধী শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। খুশকি থাকলে, ঘন ঘন অ্যান্টি ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। সপ্তাহে একবার যথেষ্ট, এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যকর অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বজায় রাখতে অন্য সময়ে দুর্বল অ্যাসিডিক শ্যাম্পু ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি অত্যধিক খুশকি হয়, ভিটামিন B2 এবং ভিটামিন B6 এর যথাযথ গ্রহণ অত্যধিক খুশকির অবস্থার উন্নতিতে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলতে পারে।
তেল অপসারণ শুধুমাত্র মাথার ত্বক এবং চুলের উপরিভাগের তেল অপসারণ করে, তবে কিছু সময়ের পরে, তেলটি এখনও পুনরুত্থিত হবে। তেল নিয়ন্ত্রণ হল চুলের জলের তেলের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করা এবং মাথার ত্বকে নিঃসৃত তেলের পরিমাণ সামঞ্জস্য করা। শুধু তেল অপসারণ করা বাঞ্ছনীয় নয়, তেল অপসারণকারী শ্যাম্পুর ঘন ঘন ব্যবহার মাথার ত্বককে আরও তৈলাক্ত করে তুলবে। মাথার ত্বকে জল তেলের ভারসাম্য অর্জন করতে এবং চুল শুষ্ক রাখতে, একটি সুষম খাদ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা থাকা প্রয়োজন।
মাথার ত্বকে তেল দেওয়া কিছুটা হলেও আমাদের মাথার ত্বককে রক্ষা করার একটি উপায়। তৈলাক্ত চুলের জন্য প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনি যদি প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ান, তাহলে এটি মাথার ত্বকের মাইক্রোবায়োটাতে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ হয় এবং অবস্থার আরও অবনতি হয়, যা আসলে মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। চুলের তেলযুক্ত রোগীদের জন্য, সাধারণত প্রতি দুই থেকে তিন দিনে একবার ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গ্রীষ্মকালে ঘাম বেশি হয় এবং তেল নিঃসরণ বেশি হয়। আপনি প্রতি দুই দিন এটি ধুয়ে ফেলতে পারেন; শীতকালে, আবহাওয়া শুষ্ক থাকে এবং চুলে তুলনামূলকভাবে কম তেল থাকে, তাই এটি প্রতি তিন দিনে একবার ধুয়ে নেওয়া যেতে পারে। চুল ধোয়ার সময় মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে তা মাথার ত্বকে অতিরিক্ত সিবাম নিঃসরণের সমস্যা কিছুটা উপশম করতে পারে। অবশ্যই, মাথার ত্বকের তৈলাক্ততা নিয়ন্ত্রণের জন্য শুধুমাত্র শ্যাম্পু পরিষ্কারের উপর নির্ভর করা যথেষ্ট নয়। প্রতিদিনের খাবারে মশলাদার ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং হালকা ডায়েট করুন। এছাড়াও আপনি ভিটামিন সমৃদ্ধ তাজা শাকসবজি এবং ফল খেতে পারেন।
আজ, শ্যাম্পু আমাদের জীবনে একটি অপরিহার্য দৈনন্দিন আইটেম হয়ে উঠেছে। কিন্তু সর্বোপরি, শ্যাম্পু একটি শিল্প পণ্য যাতে অনেক রাসায়নিক থাকে এবং এই পরিষ্কারের পণ্যগুলির উপর অত্যধিক নির্ভরতা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অনুকূল নয়। মাথার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে, নিজের থেকে শুরু করা প্রয়োজন। সঠিক ব্যায়াম, পর্যাপ্ত বিশ্রাম, এবং একটি বৈজ্ঞানিকভাবে যুক্তিসঙ্গত খাদ্য নিয়ন্ত্রণের সর্বোত্তম উপায়। যদি মাথার ত্বক এবং চুলে তেল এবং খুশকির মতো গুরুতর সমস্যা থাকে, তবে চিকিত্সার বিলম্ব এড়াতে সময়মতো চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
